منتديات وسع صدرك
يالطيب يقولون انك منت
مو مسجل عندنا ..!؟
مدري الكلام صحيح ولا إشاعه..!!


للتسجيل اضغط تحت
7
7
7
7

وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو

مُساهمة من طرف تفاصيل ابتسامة في الإثنين سبتمبر 07, 2009 4:29 am

وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا


السحور ... الوجبة المباركة



يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي

أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص

المسلمون على وجبة السحور لحر ص الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول

هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.


احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:


مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك

بالطاقة.

الحليب أو أحد مشتقاته.

بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.

كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون

بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.

الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6

أكواب أو أكثر في اليوم).

يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على

الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش




رمضان كريم
وكل عام وانتم بخير Laughing Laughing

_________________


ابي اسئلك ليه الزعل و القطاعه ..
هذا سؤالي و ابي منك حله ..
حبك ترى مازال في قلبي وداعه ..
و رقم الزعل خلك ياصاحبي منه ..
avatar
تفاصيل ابتسامة
عضو متحرك
عضو متحرك

انثى عدد الرسائل : 522
المزاج : كوووووول
اعلام الدول :
المزاج :
كيف تعرفت علينا؟ : صديق
الاقامة : فوق السطح
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: وجبه سحور تمنعك من الجوع والعطش <اهم شئئئئئ ادخلللللو

مُساهمة من طرف الحــ الصعب ــل في الإثنين أغسطس 16, 2010 2:26 pm


وانت بخير ي عسل :..

مشكوره ع الطرح القيم :. لا خلا ولاعدم
avatar
الحــ الصعب ــل
الاعضاء
الاعضاء

انثى عدد الرسائل : 22
المزاج : راااايقه
اعلام الدول :
المزاج :
كيف تعرفت علينا؟ : قوقل
تاريخ التسجيل : 04/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى